kreatyna cykl

Bo sam Cell Pump 450 g nie starczy na jeden cykl a laczenie z kreatyna daje lepsze efekty

[...] a w nietreningowe np rano 3-5 mono TAK PORA DOWOLNA JAK W TYM CO WKLEJALES :D i jeszcze takie male pytanko domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja kreatyna to troche mi spadnie czy mozna bedzie przedluzyc w HST o tydzien negatywy i cwiczyc juz bez kreatny zeby spadki byly mniejsze (gdzies na tym forum wyczytalem ze po [...]

[...] brac(ale nie chcialem pisac bo myslalem,ze mnie zjedziecie ) chcem poprostu poglebic swoja wiedze-wiadomo zawsze lepiej wiedziec wiecej jak mniej diete to mam takze spoko kreatyna to moze we wrzesniu gosciu na innym forum poleca na 1 raz taki cykl: 1tydz. 400mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk dziennie 2tydz. 200mg t. enantat (t. [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); bf ~20% mezo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna betalanina bialko bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3miesiace 10) informacje na temat diety ~3100 165b/ww400/t90 [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała --- 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85/183 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu --- 6) stosowane już wcześniej suplementy stacki kreatynowe, kreatyna, kofeina , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni PURE Power, Mono Vitalmax 9) ilość dni wolnych od kreatyny --- 10) [...]

Hmm tylko ograniczyć węgle + tłuszcze czy zastosować jakiś spalacz? Aktualnie po świętach chciałem ''cykl'' S.A.W + kreatyna Olimp Xplode.

werww...polecam Ci: kreatyna+glutamina+ryboza+ przez 4-6 tygodni i dalej glutamina+ZMA+TT przez 6-8 tygodni to bardzo ładne i efektywne połączenie. Do tego oczywiście min.2 gramy białka na kg masy ciała i 5-6 gramów węglowodanów. Jesli dieta Ci tego nie zapewni to dokup proteinę/gainera. Z tanich i dobrych protein polecam Ovopol alboe serwatkę [...]

"kreatyna i ryboza dała u mnie najlepsze efekty" A czy to nie było przypadkiem na poczatku Twoich zmagań z siłownią, jedne z pierwszych cyli kreatynowych plus dobra dieta i trening? Również no offense ale takie polecanie np. rybozy czy HMB do kreatyny to takie troche nacąganie no bo waściwie cięzko wtedy ocenić wtedy sam suplement.. A [...]

Białko z BCAA hmm raczej daj osobno (chodzi mi tutaj o smak) Cykl 6 tygodni bd akurat. Kreatyna w capsach najtaniej z Olimpa 1250mg w capsie. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-20 23:55:31

Cykl trwa u mnie tylko 6 tygodni, 10g w DT i 5g w DNT, uważacie, że nie ma czym się martwić? Niby bardziej profesjonalne badania solarisa w "Badaniach Naukowych" opisuje, że kreatyna brana bez przerwy 4 lata nic nie spowodowała... ale komu wierzyć Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-03-26 23:02:28

a ph nie moga byc z kreatyna ? i moja rada jesli decydoojesz sie na ph..to raczej te nowsze..a nie te stare../jesli 4ad to hardcore to zostan przy kreatynie/ oraz..jesli nie wiesz nic o ph..to zapomnij raczej o nich...wyjdzie ci na zdrowie... btw..odblokowanie jest konieczne...jesli robisz cykl...

bigger a co sadzisz o tym ze np. zrobie niedlugo cykl kreatyna+glutamina ale po moich wyliczeniach wpierw skonczy sie glutamina albo podobnie i sie zastanawiam co lepiej odrazu po takim cyklu albo pod jego komiec wziasc ryboze czy BCAA??? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] si ewentualnie zmien prolo na propan - chociaz to juz zalezy od Twojego celu mete skroc z 5 do 4 tygodni - 15/20mg ed co do bialka etc to nie moge nic powiedziec bo to zalezy od Twojego zapotrzebowania na dane makroskladniki kreatyna wraz z zakonczeniem cyklu PCT jak inko rozpisal i wszystko ok Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-13 09:46:33

[...] jeszcze zestaw witamin i mineralow. Pozniej jak juz uporzadkujesz sobie wszystko z dieta i odzywkami bedziesz mogl wejsc na cykl kreatyny, ale pamietaj - nie teraz - gdyz kreatyna nie da ci masy miesniowej, gdy nie dostarczysz jej odpowiedniego budulca w postaci substancji odzywczych z diety Zacznij od diety Zmieniony przez - anar w dniu [...]

a piszac cykl myslalem o cyklu np. z kreatyna, gainerem, aminkami no i czyms po cyklu glutamina lub hmb moze.... sam myslalem o tym aby kupic dwa pudla Cell Pumpa, jedno duze(lub wiecej jezeli nie starczy)-PWM i np. Whey Amino System i moze Tauryne

cykl widze tak kreatyna 3g mono 3x dziennie do 6 h + 10g bcaa rano przed i po treningu i przed snem dieta 4 piersi z kurczaka dzienie lub 150g wołowiny lub 200g ryby 4 paczki ryżu lub 400g makaronu razowego dzienie 4 łyzki do zupy mala orzechowego lub oleju lnianego oliwy z oliwek dziennie 3 litry wody witaminy i minerały dotego ZMA [...]

XbusekX - Znalazłem coś takiego i tylko jak skończe SERIOUSA to zakupie taki zestawik; Trec Kreatyna z Tauryną 400g + Dextroza 500g + Mass XXL 3 kg za 150zl na www.centrum*******.net (zamiast * ==> odzywek) I tak czy siak wezme ten zestaw i gdzies za okolo 2tyg zaczne na nim cykl. A co do czytania forum to nie ma dnia żebym nie siedział i nie [...]

Jest kilka metod przyjmowania kreatyny: 1. Faza nasycenia: Przez 3-7 dni walisz dawki 15-30g, przez kolejne dni dajesz tylko dawkę podtrzymującą 3-5g. 2.Podział na DT i DNT W DT dajesz 10g, a w DNT 5g. Takim schematem ~8tyg. i później przerwa mniej więcej tyle ile trwał cykl. 3.Stała suplementacja Tutaj przez wiele miesięcy, a nawet cały rok [...]

a więc tak , zrobiłem cykl na WPC + jabłczan kreatyny + carbo + wit i omega . trochę poszło masy . ale w najbliższym czasie planuję coś mocniejszego po przerwie z kreatyną . XP + trec mass xxl + HP . co myślicie o tym połączeniu ?

Posilek 1.5-1h przed treningiem / najlepiej weglowodanowo-bialkowy. Glutamine 5-10g dziennie wystarczy mozesz brac po treningu i przed snem. Kreatyna 10 gram w treningowe i 5 w nietreningowe ... lub jak chcesz wykorzystac cala krete to w treningowe 10 i w nietreningowe tez 10 - cykl 50dni bedzie trwal 5g 30 minut przed treningiem i 5g po treningu [...]